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Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge?
Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge beansprucht? Bei der Kniebeuge werden hauptsächlich die Oberschenkelmuskulatur, insbesondere der Quadrizeps, aktiviert. Zusätzlich werden auch die Gesäßmuskulatur, die Adduktoren, die Wadenmuskulatur und die Muskeln im unteren Rückenbereich beansprucht. Die Kniebeuge ist somit eine effektive Übung, um die Beinmuskulatur zu stärken und die Stabilität im gesamten Körper zu verbessern. Es ist wichtig, die Kniebeuge korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und die Muskeln optimal zu trainieren. **
Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge trainiert?
Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge trainiert? Die Kniebeuge ist eine effektive Übung, die eine Vielzahl von Muskeln anspricht. Primär werden die Quadrizeps (Oberschenkelmuskeln), die Gesäßmuskulatur (Gluteus maximus, medius und minimus) und die Adduktoren (Innenschenkelmuskeln) trainiert. Darüber hinaus werden auch die Wadenmuskeln, die untere Rückenmuskulatur und die Rumpfmuskulatur aktiviert, um Stabilität während der Bewegung zu gewährleisten. Insgesamt ist die Kniebeuge eine ganzheitliche Übung, die eine Vielzahl von Muskeln stärkt und die funktionale Bewegungsfähigkeit verbessert. **
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Blauburgunder Magnum Ottin 2024Dalla sua cantina, posta nella frazione Porossan Neyves, Elio Ottin domina Aosta e la sua valle. Qui non si occupa solo della vigna, ma coltiva anche frutta e alleva una ventina di capi di mucche. Dalle sue azioni e dalle sue parole è semplice capire quanto importante sia per lui il legame sentimentale che lo unisce a questa terra e a queste colline. Nei 4 ettari di vigneti, posti tra Aosta, Saint Cristophe e Quart, i filari rispecchiano lo stile, l’ordine e le idee di Elio. Che sono tutte volte al rispetto dell’ambiente, che è messo in primo piano, tanto che attualmente l’azienda agricola è interamente alimentata con energia da fonti rinnovabili. Il Pinot Nero di Ottin nasce da uve che chiaramente non sono autoctone della Val d’Aosta. Ma ugualmente nasce dalla passione e dall’amore della famiglia Ottin per la propria terra: qui il Pinot Noir ha trovato un angolo di terreno in cui sviluppale sue caratteristiche particolari e uniche. Il vigneto ha un suolo sabbioso ed è a 700 metri sul livello del mare. La vendemmia è manuale e si svolge generalmente a fine settembre, le uve vengono quindi spostate in tini di legno da 30hl e in botti da 20 hl, dove per 10 mesi viene vinificato e affina, a cui seguono altri 4 mesi in bottiglia. Ottin Pinot Nero è di un bellissimo rosso granato, intenso e profondo. I sentori che sprigiona dal calice sono fini e delicati, di frutti rossi con richiami di cuoio e spezie a rendere il bouquet olfattivo intrigante e importante. I vini di Elio sono lo specchio della sua filosofia, così come questo Pinot Nero: equilibrato e fruttato al naso, è lungo e armonico in bocca, con una chiusura pulita e una buonissima acidità. Persistenza e piacevolezza sono i tratti indispensabili che Elio cerca di raggiungere con i suoi vini, riuscendoci praticamente sempre. Solo in questo modo è possibile assaggiare dei vini che sono sicuramente tra i migliori della regione, per qualità e fedeltà del terroir della Valle d’Aosta.71,70 €*Versand: 9,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Tiefenbrunner Turmhof Blauburgunder 2023Der Südtiroler Blauburgunder doc "Turmhof" ist ein vollmundiger und kräftiger Blauburgunder, vollmundig, saftig und offen, mit einer guten Säure und einer feinen Festigkeit. Jetzt für 19,65 € pro Flasche.22,59 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Blauburgunder Riserva 'Lahn' Bergmannhof 2023Der Blauburgunder Riserva "Lahn" vom Südtiroler Weingut Bergmannhof ist ein saftiger und feiner Ausdruck dieser edlen burgundischen Rotweinrebsorte, die in Südtirol zu qualitativen Höchstleistungen aufläuft. Der "Lahn" ist einer der jüngsten Weine des Bergmannhofs, ein Blauburgunder aus einem jungen Weinberg, der in der Lage Eppan Monte angelegt wurde. Der Name "Lahn" stammt aus dem Südtiroler Dialekt und bedeutet "Lawine", während "Blauburgunder" die deutsche Bezeichnung für Spätburgunder ist. Der Blauburgunder "Lahn" RIserva des Bergmannhofs ist ein 100%iger Blauburgunder, dessen Trauben im Gebiet von Eppan Monte nach biologischen Richtlinien angebaut werden. Die jungen Rebstöcke stehen auf Böden, die sich durch einen hohen Anteil an Kies, Lehm und Kalk auszeichnen und von dem sonnigen Alpenklima profitieren, das für dieses Gebiet charakteristisch ist. Im Keller reifen die Trauben in offenen Eichenfässern, in denen die spontane alkoholische Gärung in Kontakt mit den Schalen stattfindet. Die anschließende Reifung erfolgt in Eichenfässern auf der Feinhefe für 10 Monate vor der endgültigen Abfüllung in Flaschen, die ohne jegliche Filterung erfolgt. Die endgültige Freigabe erfolgt nach einer weiteren Flaschenreifung von mindestens 8 Monaten. Im Glas zeigt der Südtiroler Riserva Blauburgunder "Lahn" vom Weingut Bergmannhof einen hellen rubinroten Mantel. Das Aromenspektrum öffnet sich mit verführerischen Düften von Veilchen, Hibiskus und Kirsche, zu denen sich bald Anklänge von Unterholz und Nelke gesellen. Am Gaumen sehr fein und elegant, subtil, aber mit guter Wärme, mit samtigen Tanninen, die den herzhaften und saftigen Abgang vorwegnehmen. Der Erzeuger empfiehlt, diesen Pinot Noir gekühlt bei einer Temperatur von 14 °C zu servieren, um seine Aromen und seinen Geschmack zu betonen.31,00 €*Versand: 18,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Berndt, Manuela: Somatisches Training - die Kraft der sanften BewegungSomatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung , Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20250128, Autoren: Berndt, Manuela, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Alter; Beckenboden; Dehnübungen; Körpergefühl; Nacken; Pilates; Psoas; Schlaf; Schultern; Senioren; Stabilität; Verletzung; Wirbelsäule; Yoga; geschmeidig; langsam; lockern; lösen, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 240, Breite: 170, Höhe: 15, Gewicht: 556, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Muskeln werden bei einer Kniebeuge beansprucht?
Welche Muskeln werden bei einer Kniebeuge beansprucht? Bei einer Kniebeuge werden hauptsächlich die Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite des Oberschenkels aktiviert. Darüber hinaus werden auch die Gesäßmuskeln, die Adduktoren an der Innenseite der Oberschenkel und die Wadenmuskeln beansprucht. Die Kniebeuge ist eine effektive Übung, um die Beinmuskulatur zu stärken und die Stabilität im Kniegelenk zu verbessern. Es ist wichtig, die Kniebeuge korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. **
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Wie beeinflusst die regelmäßige Dehnung und Streckung der Muskeln die Flexibilität und Leistungsfähigkeit des Körpers in den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit?
Regelmäßige Dehnung und Streckung der Muskeln erhöht die Flexibilität des Körpers, was zu einer größeren Bewegungsfreiheit und einem geringeren Verletzungsrisiko führt. Dies kann die Leistungsfähigkeit im Sport verbessern, da sich die Muskeln effizienter bewegen können. Zudem kann die regelmäßige Dehnung und Streckung der Muskeln die Durchblutung verbessern und Muskelverspannungen reduzieren, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Insgesamt trägt die regelmäßige Dehnung und Streckung der Muskeln dazu bei, den Körper fit, flexibel und leistungsfähig zu halten. **
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Welche Vorteile bietet das Training mit Bewegung im Wasser für die körperliche Gesundheit und Fitness?
Das Training im Wasser bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, was Verletzungen vorbeugt. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskelkraft gesteigert und die Ausdauer verbessert. Zudem fördert das Training im Wasser die Beweglichkeit und Koordination. **
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Wie können ältere Menschen durch Sport und Bewegung ihre körperliche Fitness und Gesundheit erhalten?
Ältere Menschen können ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und Sportarten wie Schwimmen, Walken oder Yoga verbessern. Es ist wichtig, dass sie auf ihre individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen achten und sich von einem Arzt oder Trainer beraten lassen. Durch gezieltes Training können sie Muskelkraft, Gleichgewichtssinn und Ausdauer stärken, was zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität führt. **
Welche Übung beansprucht die meisten Muskeln?
Die Übung, die die meisten Muskeln beansprucht, ist der Kreuzheben. Diese Übung aktiviert eine Vielzahl von Muskelgruppen, darunter die Beinmuskulatur, die Gesäßmuskulatur, die Rückenmuskulatur, die Schultermuskulatur und die Bauchmuskulatur. Durch das Heben schwerer Gewichte werden sowohl die großen als auch die kleinen Muskeln im Körper beansprucht. Kreuzheben ist daher eine effektive Ganzkörperübung, die Kraft und Muskelmasse aufbaut. Es ist wichtig, die richtige Technik zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden und die volle Wirkung der Übung zu erzielen. **
Wie kann das Seilspringen als effektive Übung für die körperliche Fitness in den Bereichen Gesundheit und Sport genutzt werden?
Das Seilspringen ist eine effektive Übung, um die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern, da es das Herz-Kreislauf-System stimuliert und die Ausdauer steigert. Zudem stärkt es die Muskeln in den Beinen, Armen und im Kernbereich, was zu einer besseren körperlichen Gesundheit führt. Im Bereich des Sports kann das Seilspringen die Schnelligkeit, Koordination und Sprungkraft verbessern, was besonders für Sportarten wie Boxen, Basketball oder Leichtathletik von Vorteil ist. Darüber hinaus ist Seilspringen eine kostengünstige und vielseitige Übung, die sowohl drinnen als auch draußen durchgeführt werden kann, was es zu einer praktischen Option für die körperliche Fitness macht. **
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Blauburgunder 'Carillo' Frecciarossa 2024Il Pinot Nero “Carillo” di Frecciarossa si annuncia sin da subito come un vino rosso che parla della terra da cui proviene. Il varietale utilizzato infatti trova nella zona dell’Oltrepò Pavese uno dei suoi terroir d’elezione, e nel “Carillo” si esprime con le note più vivaci, che rendono piacevole il naso e croccante la beva. Un’etichetta in cui la trama tannica risulta perfettamente integrata nella struttura finale, dimostrando la capacità della cantina – realtà storica del territorio – nel trattare un’uva non sempre facile da lavorare. Questo “Carillo” Frecciarossa è un Pinot Nero in purezza che nasce da viti che hanno poco meno di vent’anni, situate in parcelle poste a un’altezza sul livello del mare compresa fra i 120 e i 200 metri, esposte verso nord-est e sud-ovest. Siamo all’interno di un terroir argilloso e calcareo, caratterizzato dalla presenza di ferro. Tra i filari le piante vengono trattate con pratiche biologiche. Il mosto che si ottiene dalla pressatura degli acini fermenta in contenitori d’acciaio a una temperatura controllata, con una macerazione della durata di 8 giorni. La malolattica si svolge successivamente, in botti di rovere dalla capacità di 25 ettolitri. L’affinamento finale ha una durata di 9 mesi, e si effettua in vasche d’acciaio inossidabile. Il “Carillo” Pinot Nero Frecciarossa si palesa all’occhio con un colore tipicamente rubino, dotato di una bella luce che evidenzia anche riflessi più purpurei. Al naso si avvertono rimandi di piccoli frutti di bosco, arricchiti da tocchi floreali. In bocca si rivela delicato, con un ingresso al palato sottile e snello che evidenzia un sorso fresco in cui la trama tannica risulta lavorata con grande bravura. Una bottiglia territoriale, che ci racconta il vitigno simbolo dell’Oltrepò Pavese con autenticità.13,90 €*Versand: 18,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Blauburgunder Magnum Ottin 2024Dalla sua cantina, posta nella frazione Porossan Neyves, Elio Ottin domina Aosta e la sua valle. Qui non si occupa solo della vigna, ma coltiva anche frutta e alleva una ventina di capi di mucche. Dalle sue azioni e dalle sue parole è semplice capire quanto importante sia per lui il legame sentimentale che lo unisce a questa terra e a queste colline. Nei 4 ettari di vigneti, posti tra Aosta, Saint Cristophe e Quart, i filari rispecchiano lo stile, l’ordine e le idee di Elio. Che sono tutte volte al rispetto dell’ambiente, che è messo in primo piano, tanto che attualmente l’azienda agricola è interamente alimentata con energia da fonti rinnovabili. Il Pinot Nero di Ottin nasce da uve che chiaramente non sono autoctone della Val d’Aosta. Ma ugualmente nasce dalla passione e dall’amore della famiglia Ottin per la propria terra: qui il Pinot Noir ha trovato un angolo di terreno in cui sviluppale sue caratteristiche particolari e uniche. Il vigneto ha un suolo sabbioso ed è a 700 metri sul livello del mare. La vendemmia è manuale e si svolge generalmente a fine settembre, le uve vengono quindi spostate in tini di legno da 30hl e in botti da 20 hl, dove per 10 mesi viene vinificato e affina, a cui seguono altri 4 mesi in bottiglia. Ottin Pinot Nero è di un bellissimo rosso granato, intenso e profondo. I sentori che sprigiona dal calice sono fini e delicati, di frutti rossi con richiami di cuoio e spezie a rendere il bouquet olfattivo intrigante e importante. I vini di Elio sono lo specchio della sua filosofia, così come questo Pinot Nero: equilibrato e fruttato al naso, è lungo e armonico in bocca, con una chiusura pulita e una buonissima acidità. Persistenza e piacevolezza sono i tratti indispensabili che Elio cerca di raggiungere con i suoi vini, riuscendoci praticamente sempre. Solo in questo modo è possibile assaggiare dei vini che sono sicuramente tra i migliori della regione, per qualità e fedeltà del terroir della Valle d’Aosta.71,70 €*Versand: 9,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Tiefenbrunner Turmhof Blauburgunder 2023Der Südtiroler Blauburgunder doc "Turmhof" ist ein vollmundiger und kräftiger Blauburgunder, vollmundig, saftig und offen, mit einer guten Säure und einer feinen Festigkeit. Jetzt für 19,65 € pro Flasche.22,59 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge?
Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge beansprucht? Bei der Kniebeuge werden hauptsächlich die Oberschenkelmuskulatur, insbesondere der Quadrizeps, aktiviert. Zusätzlich werden auch die Gesäßmuskulatur, die Adduktoren, die Wadenmuskulatur und die Muskeln im unteren Rückenbereich beansprucht. Die Kniebeuge ist somit eine effektive Übung, um die Beinmuskulatur zu stärken und die Stabilität im gesamten Körper zu verbessern. Es ist wichtig, die Kniebeuge korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und die Muskeln optimal zu trainieren. **
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Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge trainiert?
Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge trainiert? Die Kniebeuge ist eine effektive Übung, die eine Vielzahl von Muskeln anspricht. Primär werden die Quadrizeps (Oberschenkelmuskeln), die Gesäßmuskulatur (Gluteus maximus, medius und minimus) und die Adduktoren (Innenschenkelmuskeln) trainiert. Darüber hinaus werden auch die Wadenmuskeln, die untere Rückenmuskulatur und die Rumpfmuskulatur aktiviert, um Stabilität während der Bewegung zu gewährleisten. Insgesamt ist die Kniebeuge eine ganzheitliche Übung, die eine Vielzahl von Muskeln stärkt und die funktionale Bewegungsfähigkeit verbessert. **
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Welche Muskeln werden bei einer Kniebeuge beansprucht?
Welche Muskeln werden bei einer Kniebeuge beansprucht? Bei einer Kniebeuge werden hauptsächlich die Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite des Oberschenkels aktiviert. Darüber hinaus werden auch die Gesäßmuskeln, die Adduktoren an der Innenseite der Oberschenkel und die Wadenmuskeln beansprucht. Die Kniebeuge ist eine effektive Übung, um die Beinmuskulatur zu stärken und die Stabilität im Kniegelenk zu verbessern. Es ist wichtig, die Kniebeuge korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. **
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Wie beeinflusst die regelmäßige Dehnung und Streckung der Muskeln die Flexibilität und Leistungsfähigkeit des Körpers in den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit?
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Blauburgunder Riserva 'Lahn' Bergmannhof 2023Der Blauburgunder Riserva "Lahn" vom Südtiroler Weingut Bergmannhof ist ein saftiger und feiner Ausdruck dieser edlen burgundischen Rotweinrebsorte, die in Südtirol zu qualitativen Höchstleistungen aufläuft. Der "Lahn" ist einer der jüngsten Weine des Bergmannhofs, ein Blauburgunder aus einem jungen Weinberg, der in der Lage Eppan Monte angelegt wurde. Der Name "Lahn" stammt aus dem Südtiroler Dialekt und bedeutet "Lawine", während "Blauburgunder" die deutsche Bezeichnung für Spätburgunder ist. Der Blauburgunder "Lahn" RIserva des Bergmannhofs ist ein 100%iger Blauburgunder, dessen Trauben im Gebiet von Eppan Monte nach biologischen Richtlinien angebaut werden. Die jungen Rebstöcke stehen auf Böden, die sich durch einen hohen Anteil an Kies, Lehm und Kalk auszeichnen und von dem sonnigen Alpenklima profitieren, das für dieses Gebiet charakteristisch ist. Im Keller reifen die Trauben in offenen Eichenfässern, in denen die spontane alkoholische Gärung in Kontakt mit den Schalen stattfindet. Die anschließende Reifung erfolgt in Eichenfässern auf der Feinhefe für 10 Monate vor der endgültigen Abfüllung in Flaschen, die ohne jegliche Filterung erfolgt. Die endgültige Freigabe erfolgt nach einer weiteren Flaschenreifung von mindestens 8 Monaten. Im Glas zeigt der Südtiroler Riserva Blauburgunder "Lahn" vom Weingut Bergmannhof einen hellen rubinroten Mantel. Das Aromenspektrum öffnet sich mit verführerischen Düften von Veilchen, Hibiskus und Kirsche, zu denen sich bald Anklänge von Unterholz und Nelke gesellen. Am Gaumen sehr fein und elegant, subtil, aber mit guter Wärme, mit samtigen Tanninen, die den herzhaften und saftigen Abgang vorwegnehmen. Der Erzeuger empfiehlt, diesen Pinot Noir gekühlt bei einer Temperatur von 14 °C zu servieren, um seine Aromen und seinen Geschmack zu betonen.31,00 €*Versand: 18,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Berndt, Manuela: Somatisches Training - die Kraft der sanften BewegungSomatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung , Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20250128, Autoren: Berndt, Manuela, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Alter; Beckenboden; Dehnübungen; Körpergefühl; Nacken; Pilates; Psoas; Schlaf; Schultern; Senioren; Stabilität; Verletzung; Wirbelsäule; Yoga; geschmeidig; langsam; lockern; lösen, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 240, Breite: 170, Höhe: 15, Gewicht: 556, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thimme, Till: Bewegung und psychische Gesundheit von Kindern und JugendlichenBewegung und psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen , Grundlagen - Störungsbilder - Therapie , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Erscheinungsjahr: 20210118, Produktform: Kartoniert, Beilage: kartoniert, Autoren: Thimme, Till, Seitenzahl/Blattzahl: 476, Abbildungen: mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen, Keyword: "Bewegungstherapie; Akrobatik; Angststörungen Kinder und Jugendliche; Anorexie; Asperger Kind "; Autismus Kind; Autismus-Spektrum-Störungen; BWT; Bewegung Jugendliche; Bewegung Kinder; Bewegung Kinder und Jugendliche; Bewegung und Gesundheit; Depression Jugendlicher; Depressionen bei Kindern; Depressive Störungen Kinder und Jugendliche; Erlebnispädagogik; Essstörungen Kinder und Jugendliche; Hyperkinetische Störungen; KJP; Kampfsport Kinder und Jugendliche; Kinder- und Jugendlichenpsychiatrie; Kinderängste; Magersucht; Resilienz; Salutogenese; Schizophrenie Kinder und Jugendliche; Sport Kinder; Sport in Förderschulen; Störungen des Sozialverhaltens Kinder und Jugendliche, Fachschema: Soziologie / Familie, Jugend, Alter~Entwicklungspsychologie~Psychologie / Entwicklung~Biopsychologie~Psychologie / Biopsychologie~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin, Fachkategorie: Altersgruppen: Jugendliche~Entwicklungspsychologie~Biopsychologie, Physiologische Psychologie, Neuropsychologie~Sportmedizin, Sportverletzungen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Altersgruppen: Kinder, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: Schattauer, Länge: 238, Breite: 162, Höhe: 40, Gewicht: 994, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 234553958,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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